Ашваганда
ПРИМЕНЕНИЕ АШВАГАНДЫ
Для чего?
-Ашваганда (Withania somnifera) — это адаптогенное растение, которое используется в аюрведической медицине для улучшения физического и психологического состояния. Она помогает снизить уровень стресса, улучшить сон и повысить энергию.
Отличие от других грибов и адаптогенов:
-Ашваганда больше фокусируется на расслаблении, восстановлении сна и снижении стресса, тогда как остальные имеющиеся в магазине грибы и адаптогены
имеют другие ключевые эффекты. Сотни отзывов показали что при применении в связке с мухомором, она демонстрирует впечатляющие результаты.
Польза:
1. Снижение стресса и тревожности: Уменьшает уровень кортизола (гормона стресса).
2. Улучшение сна: Способствует более глубокому и качественному сну.
3. Увеличение энергии и выносливости: Повышает физическую и умственную работоспособность.
4. Поддержка иммунной системы: Способствует укреплению организма.
5. Гормональный баланс: Регулирует функции щитовидной железы и повышает уровень тестостерона.
Приготовление:
-Измельченный порошок употреблять запивая водой или размешивая в напитке по вкусу.
Дозировка:
-Порошок: 1 – 3 г в день.
-Разводят в молоке или воде, принимают натощак утром или перед сном.
-Капсулы или таблетки: 300 - мг - 3 раза в день.
-Используйте точные весы, которые легко приобрести на маркетплейсах.
График приёма:
-Начинайте с минимальной дозировки, чтобы понять реакцию организма.
Курс: 4 – 12 недель, после чего стоит сделать перерыв.
Ведите дневник для отслеживания самочувствия до и после курса.
Ограничения:
1. Беременность и лактация.
2. Аутоиммунные заболевания (например, ревматоидный артрит, волчанка).
3. Аллергия на растение или индивидуальная непереносимость.
4. Люди с заболеваниями щитовидной железы (особенно гипертиреоз) должны консультироваться с врачом.
Для чего?
-Ашваганда (Withania somnifera) — это адаптогенное растение, которое используется в аюрведической медицине для улучшения физического и психологического состояния. Она помогает снизить уровень стресса, улучшить сон и повысить энергию.
Отличие от других грибов и адаптогенов:
-Ашваганда больше фокусируется на расслаблении, восстановлении сна и снижении стресса, тогда как остальные имеющиеся в магазине грибы и адаптогены
имеют другие ключевые эффекты. Сотни отзывов показали что при применении в связке с мухомором, она демонстрирует впечатляющие результаты.
Польза:
1. Снижение стресса и тревожности: Уменьшает уровень кортизола (гормона стресса).
2. Улучшение сна: Способствует более глубокому и качественному сну.
3. Увеличение энергии и выносливости: Повышает физическую и умственную работоспособность.
4. Поддержка иммунной системы: Способствует укреплению организма.
5. Гормональный баланс: Регулирует функции щитовидной железы и повышает уровень тестостерона.
Приготовление:
-Измельченный порошок употреблять запивая водой или размешивая в напитке по вкусу.
Дозировка:
-Порошок: 1 – 3 г в день.
-Разводят в молоке или воде, принимают натощак утром или перед сном.
-Капсулы или таблетки: 300 - мг - 3 раза в день.
-Используйте точные весы, которые легко приобрести на маркетплейсах.
График приёма:
-Начинайте с минимальной дозировки, чтобы понять реакцию организма.
Курс: 4 – 12 недель, после чего стоит сделать перерыв.
Ведите дневник для отслеживания самочувствия до и после курса.
Ограничения:
1. Беременность и лактация.
2. Аутоиммунные заболевания (например, ревматоидный артрит, волчанка).
3. Аллергия на растение или индивидуальная непереносимость.
4. Люди с заболеваниями щитовидной железы (особенно гипертиреоз) должны консультироваться с врачом.
