🧠 Мусцимол в мухоморе, nucleus accumbens и формирование новых привычек: на примере;

как «аппетит, удовольствия от пережирания» можно переписать и сформировать новую привычку - правильного пищевого поведения ❓

🔬 Что такое nucleus accumbens и его отделы

Прилежащее ядро (nucleus accumbens, NAc) — часть мозга, отвечающая за мотивацию, удовольствие и формирование привычек. Оно делится на два отдела:
- Shell («оболочка») — усиливает желание и эмоциональный драйв: насколько сильно мы хотим вознаграждение (еда, удовольствие, стимулы).
- Core («ядро») — превращает повторяющиеся желания и действия в устойчивые привычки и автоматические паттерны поведения.

👉 Научный обзор:

Carlezon & Thomas, 2009 — функции NAc в вознаграждении и зависимости (PubMed)

🍄 Как действует мусцимол
Мусцимол — главный активный компонент красного, пантерного и королевского мухомора, мощный агонист GABAA-рецепторов.
Когда он попадает в shell, происходит следующее:
подавляется сигнал «я сыт»,
активируется «голод по удовольствию»,
животные начинают есть в 2–3 раза больше, даже без реального чувства голода.

👉 Подтверждено исследованиями:
Söderpalm & Berridge, 2000 — микроинъекции мусцимола в shell резко увеличивали поедание пищи у крыс (PDF).

Wirtshafter & Stratford, 2012 — мусцимол в shell усиливал аппетит и пищевое поведение (PubMed).
Stratford & Kelley, 1997

⚡️ Но ключ в «core»
Shell даёт импульс: сильное «хочу».
А core записывает этот опыт как привычку.
👉 Значит, если во время действия мусцимола:
не поддаться на автоматическое желание схватить вредную еду,
а развернуть все в обратную сторону , направить аппетит в сторону правильной пищи,
то core сможет закрепить новый шаблон поведения. Со временем это превращается в устойчивую привычку.

🧩 Универсальный механизм
Этот принцип не ограничивается только едой.
Shell = «газ» мотивации (усиление желания).
Core = «жёсткий диск» привычек (закрепление действий).
Мусцимол усиливает работу shell, а значит даёт «топливо» для формирования новых моделей поведения.
Если использовать этот момент осознанно, можно переписать не только пищевые привычки, но и многие другие: спорт, отказ от зависимостей, учебу, развитие полезных навыков.

🗣️ Простыми словами
Shell — это «ускоритель» желания.
Core — это «запоминающий механизм».

Мусцимол усиливает желание через shell. Но если в этот момент направить это желание в правильное русло, core перепишет привычку.