Решает вопрос правильного питания и пищевого поведения
🔥 Давайте разложим по полочкам, что известно про ГАМК (GABA), пищевое поведение и почему тут можно вспомнить про мухомор и мусцимол.
Мусцимол — главный действующий компонент красного , пантерного и королевского мухомора. Он является мощным агонистом ГАМК-рецепторов. То есть напрямую включает те самые тормозные механизмы в мозге, которые регулируют тревогу, сон и… аппетит 🍽
⚡️ Что показали исследования:
1️⃣ Активация ГАМК-рецепторов резко включает питание. Как понять включает ?
Учёные вводили крысами мусцимол (агонист ГАМК-А) и баклофен (агонист ГАМК-B) прямо в зону мозга (латеральный септум). Результат — животные тут же начинали есть. А если блокировать ГАМК-рецепторы — аппетит падал.
👉 Вывод: ГАМК напрямую управляет включением/выключением питания⬇️
🔗 MDPI, Brain Sciences, 2022
2️⃣ ГАМК в питании + усилитель → снижение лишнего веса.
В другом исследовании мышам давали пищевой GABA вместе с веществом, которое мешает ему разрушаться (вигабатрин). В итоге животные ели меньше, худели, и у них рос уровень ГАМК в крови.
👉 То есть ГАМК может не только включать аппетит, но и корректировать его, убирая лишнее.⬇️
🔗 Frontiers in Pharmacology, 2024
3️⃣ Высокие дозы GABA в диете → контроль веса.
Если добавить в рацион много GABA (5 %), то животные начинали есть меньше и набирали меньше жира.
👉 ГАМК влияет на чувство насыщения и контроль лишней еды.
🔗 ScienceDirect, 2021
4️⃣ ГАМК активирует блуждающий нерв (вагус) → мозг получает сигнал
Диетический GABA способен активировать вагус, который соединяет ЖКТ и мозг. Через этот путь ГАМК модулирует пищевое поведение.
👉 Получается, ГАМК помогает телу выбирать, сколько и как есть.
🔗 PMC, 2022
Что в итоге все это значит 🤔
Красный , пантерный , королевский мухомор = источник мусцимола.
Мусцимол в мухоморе напрямую активирует ГАМК-рецепторы.
Активация ГАМК-рецепторов связана с регуляцией аппетита: включением питания, контролем переедания, выбором еды для насыщения, и сигналами насыщения.
Это объясняет, почему микродозинг мухомора у некоторых людей приводит к здоровому аппетиту: организм начинает тянуться к более правильной еде, а лишнее «мусорное» отваливается.
Если уж прям своими словами , то активация ГАМК мухомором запускает процесс насыщения , а в природе процесс насыщения - это витамины минералы, белки жиры и углеводы. + вода и клетчатка. Что бы было больше запасов , то нужно есть правильную еду. Покупная еда в пакетах, или шоколадки с химическими составави не так сильно насыщают , и не так сильно дают питательных веществ.
Получается организм под мухомором на постоянной основе выходит на создание - Привычки Правильного Пищевого Поведения.
Мусцимол — главный действующий компонент красного , пантерного и королевского мухомора. Он является мощным агонистом ГАМК-рецепторов. То есть напрямую включает те самые тормозные механизмы в мозге, которые регулируют тревогу, сон и… аппетит 🍽
⚡️ Что показали исследования:
1️⃣ Активация ГАМК-рецепторов резко включает питание. Как понять включает ?
Учёные вводили крысами мусцимол (агонист ГАМК-А) и баклофен (агонист ГАМК-B) прямо в зону мозга (латеральный септум). Результат — животные тут же начинали есть. А если блокировать ГАМК-рецепторы — аппетит падал.
👉 Вывод: ГАМК напрямую управляет включением/выключением питания⬇️
🔗 MDPI, Brain Sciences, 2022
2️⃣ ГАМК в питании + усилитель → снижение лишнего веса.
В другом исследовании мышам давали пищевой GABA вместе с веществом, которое мешает ему разрушаться (вигабатрин). В итоге животные ели меньше, худели, и у них рос уровень ГАМК в крови.
👉 То есть ГАМК может не только включать аппетит, но и корректировать его, убирая лишнее.⬇️
🔗 Frontiers in Pharmacology, 2024
3️⃣ Высокие дозы GABA в диете → контроль веса.
Если добавить в рацион много GABA (5 %), то животные начинали есть меньше и набирали меньше жира.
👉 ГАМК влияет на чувство насыщения и контроль лишней еды.
🔗 ScienceDirect, 2021
4️⃣ ГАМК активирует блуждающий нерв (вагус) → мозг получает сигнал
Диетический GABA способен активировать вагус, который соединяет ЖКТ и мозг. Через этот путь ГАМК модулирует пищевое поведение.
👉 Получается, ГАМК помогает телу выбирать, сколько и как есть.
🔗 PMC, 2022
Что в итоге все это значит 🤔
Красный , пантерный , королевский мухомор = источник мусцимола.
Мусцимол в мухоморе напрямую активирует ГАМК-рецепторы.
Активация ГАМК-рецепторов связана с регуляцией аппетита: включением питания, контролем переедания, выбором еды для насыщения, и сигналами насыщения.
Это объясняет, почему микродозинг мухомора у некоторых людей приводит к здоровому аппетиту: организм начинает тянуться к более правильной еде, а лишнее «мусорное» отваливается.
Если уж прям своими словами , то активация ГАМК мухомором запускает процесс насыщения , а в природе процесс насыщения - это витамины минералы, белки жиры и углеводы. + вода и клетчатка. Что бы было больше запасов , то нужно есть правильную еду. Покупная еда в пакетах, или шоколадки с химическими составави не так сильно насыщают , и не так сильно дают питательных веществ.
Получается организм под мухомором на постоянной основе выходит на создание - Привычки Правильного Пищевого Поведения.
